O Yoga

Uma onda pode olhar para si do ponto de vista do oceano, o total, ou do ponto de vista da onda, o indivíduo. Ao focar somente um segmento da vida, encontramos justificativas para nossas insatisfações. Ao adquirirmos uma visão ampla do todo, nos desfazemos dos padrões e abrimos a mente para um novo entendimento que nos liberta dos conceitos pré estabelecidos; “...assim como a onda ao descobrir-se, ‘eu sou água’, torna-se una com o oceano sem sofrer qualquer mudança” (Swami Dyananda Saraswati). O Yoga te faz retornar a essa unidade que já é original de cada um de nós. De forma discreta e para muitos imperceptível, a prática promove diversas e profundas transformações no campo sutil, que é claro, terão sua consequência também no emocional, físico e psiquico. Descobrir essa filosofia de metodologia prática e acessível foi um imenso presente em minha vida, que me forneceu meios para descobrir a mim mesma e poder retomar e trabalhar a cada instante meu equilíbrio interior e consequentemente minha harmonia com o universo. Gabriela Muñoz

O espaço

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Onde fazer yoga?

No Espaço Gaya! Venha conhecer fazendo uma aula experimental gratuita!

Próximo ao Flamengo, rua do Catete 311 sala 1111.

Venha conhecer nosso espaço!

Recomendo

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Além de praticar Yoga existem outros fatores que podem influir muito e que coordenados e interagindo constituem-se em peças chave para a edificação do nosso equilíbrio.

Venha conferir minhas recomendações de trabalho de pessoas especiais as quais atestei pessoalmente sua seriedade e profissionalismo. Além disso, terá  indicação de livros, peças de teatro, cursos, arte e cultura em geral. Tudo aquilo que contribui para que possamos encontrar o caminho do Yoga; que nada mais é do que a unidade e o equilíbrio integral.

Atividades

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Confira nossas atividades!

É disponibilizado, no Espaço Gaya, diversos horários de aula para sua escolha.

Escolha o horário que mais se adeque sua necessidade!

Sua prática

Ustrásana (Retroflexão)

  • novembro th13, 2013
Etimologia: Ustra quer dizer camelo. Ásana,  posição. Efeitos: É muito eficaz para abrir o tórax e o peito de pessoas com cifose, corcundas, com problemas de postura ou ombros caídos. Toda a coluna é esticada para traz e tonifica os músculos da lombar e dorsal, além de alongar toda a parte anterior do tronco.

Parighásana

  • novembro th8, 2013
O Parighásana Comumente traduzido como postura do portão, o Parighásana se refere ao utensílio utilizado para fechar o portão, pois nesta posição, o corpo se assemelha à trava ou barra (Parigha, que tb é o instrumento de Indra).

Eu e o Yoga

shapeimage_2AReservei este espaço para tornar pública a experiência de alunos, amigos e colegas de trabalho com o Yoga. Dividindo com todos o poder transformador dessa  prática milenar. Através da nossa página de contato, caso tenha interesse, você pode  encaminhar seu depoimento.

Clique aqui e confira os depoimentos.